ćwiczenia

Trening ciała i duszy

Posted on 07/09/2022 8:07am
Kobieta
Author: Vitana
Source: Vitana
W internecie i różnego rodzaju prasie odnaleźć możemy dzisiaj wiele, tak niezwykle zróżnicowanych między sobą diet. O ich efektywności czy też braku skuteczności przekonało się z pewnością sporo osób. Nic nie możemy zaradzić na to, że nasze organizmy tak bardzo się miedzy sobą różnią. Dieta, to znaczy stała modyfikacja nawyków żywieniowych wraz ze znaczną tygodniową dawką sportu pod rozmaitymi postaciami przynosi trwałe rezultaty, których oczekują wszyscy podejmujący wyzwanie. Szczególnie ważne jest jednak zdrowie i doskonałe samopoczucie.
Read more >>

Co oferuje nam rehabilitacja we Wrocławiu?

Posted on 15/06/2022 12:53pm
rehabilitacja
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Czy wiemy jak sporo podarują treningi rehabilitacyjne?

Kiedy ulegamy jakiemuś wypadkowi, ma szansę się okazać, że jakaś część naszego ciała nie będzie już działała tak sprawnie jak powinna. To właśnie sprawia, że tak ważne okazuje się być to, by rozpocząć jak najszybciej rehabilitację.
Read more >>

Jak z pożytkiem odpoczywać na feriach i w weekend?

Posted on 28/04/2021 10:13pm
jazda na nartach
Author: glenngould
Source: http://www.flickr.com
Kanapa, odbiornik telewizyjny, mecz, napój procentowy oto stereotypowy obraz polskiego fana piłki nożnej. Prawdziwy fan sportu z brzuszkiem piwnym lub z znaczącą otyłością powinien przestać być symbolem mężczyzny po 50-tce. Sport, a w szczególności piłka nożna to znakomite widowisko, aczkolwiek, aby podtrzymywać zdrowego ducha konkurencji wśród swoich dzieci i wnuków panowie powinni udać się poza swoje cztery kąty i dać przykład swoją postawą, a przy okazji zwrócić uwagę na swoje zdrowie.
Read more >>

Kontuzja kolana? W powrocie do sprawności konieczna jest ci rehabilitacja stawu kolanowego

Posted on 13/05/2022 7:40am
podczas rehabilitacji
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Urazy kolana są niezwykle bolesne, a do tego bardzo często potrafią wyeliminować z większej aktywności sportowej. Dlatego tak ważne jest, by z miejsca pójść do ortopedy oraz wdrożyć odpowiednie leczenie, by szybko powrócić do całkowitej formy, zwłaszcza gdy sport jest niesłychanie ważną sferą naszego życia. Poza medykamentami – zwykle przeciwbólowymi bądź przeciwzapalnymi - zasadnicza jest rehabilitacja stawu kolanowego.
Read more >>

Jakim sposobem zdrowo zapanować nad swoją wagą?

Posted on 04/12/2021 7:39am
zdrowe odżywianie
Source: ekoj.pl
Nie od dzisiaj wiadomo, że idealna sylwetka jest marzeniem dużej części naszego społeczeństwa. Należy bowiem uznać, że liczba osób, które na nieszczęście posiada złe przyzwyczajenia żywieniowe jest w dalszym ciągu ogromna. Nasza nadmierna konsumpcja rzecz jasna odszukuje odzwierciedlenie w postaci zbędnych kilogramów, które na nieszczęście przyczepiają się do naszego organizmu. Ich obniżenie w krótkim czasie jest zadaniem niebywale trudnym, z jakim niestety niejednokrotnie nie jesteśmy sobie w stanie poradzić.
Read more >>

W jaki sposób dbać o ciało? Podstawowe reguły

Posted on 12/11/2020 8:33am
ubrania - malowidło
Author: Arek Olek
Source: http://www.flickr.com
Dbałość o ciało jest w dzisiejszych czasach przedmiotem ogromnego zainteresowania. Już od dawien dbanie o urodę, dbałość o ciało były ważne, acz współcześnie zmienia się to zdecydowanie oraz ogromny nacisk kładzie się na zagadnienie należytego, nienagannego, a także doskonałego wyglądu, który możemy osiągnąć właśnie dbając o ciało.


W pierwszej kolejności musimy uświadomić sobie, iż troska o ciało składa się z kilku faz oraz jedynie spełnienie wszelkich z nich gwarantuje naprawdę należyte oraz oczekiwane efekty.
Read more >>

Jaki specjalista mógłby dopomóc Ci w powrocie do zdrowia po przykładowo złamaniach nogi?

Posted on 03/02/2022 7:36am
konie
Author: Alan Wolf
Source: http://www.flickr.com
Czy wiesz, że pomocy tego typu osoby jak rehabilitant mogłaby potrzebować nie tylko osoba z niepełnosprawnością? Każdy przecież mógłby mieć kłopot z plecami czy powrotem do całkowitej funkcjonalności jakiejś złamanej na skutek wypadku np. ręki.


Jeżeli chciałbyś korzystać z pomocy takiego fachowca, mogłabyś przykładowo zapisać się na właściwe terapie w jakiejś przychodni.
Read more >>

Kilka wskazówek odnośnie tego jak zadbać o swój kręgosłup

Posted on 05/11/2021 7:29am
rehabilitacja
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Siedzący tryb życia, garbienie się przy biurku albo też spędzanie długich godzin w niewygodnej, szkolnej ławie - wszystko to powoduje, iż nasz kręgosłup jest wystawiony na naprawdę spore obciążenia. Nie dziwi więc to, że coraz więcej osób, w tym także tych młodych zaczyna narzekać na bóle krzyża. Jeżeli dodamy do tego brak ruchu, to problemy ze zdrowiem mamy mamy więcej niż pewne.

Rehafit
Jak w takim razie zadbać o własny kręgosłup?
Read more >>

Pożyteczna oraz zdrowa praca przy komputerze

Posted on 12/08/2022 12:37pm
ergonomia pracy przy komputerze
Author: sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Dużo zawodów ma profil ściśle siedzący, bardzo dużo osób wszelkiego dnia spędza minimalnie 8 godzin przy pececie, pracując nieprzerwanie. Taka praca może być męcząca, dlatego że wiele godzin spędza się w pozycji siedzącej, a to nie jest zdrowe ani wygodne.
Read more >>

Garść uwag, które okażą się przydatne białogłowom planującym w najbliższym czasie redukcję wagi ciała

Posted on 01/01/2022 7:24am
odchudzanie
Author: Domzdrowia.pl
Source: www.domzdrowia.pl
Jak alarmują fachowcy od reguł zdrowego odżywiania się, zbyt duża nadwaga pomału staje się chorobą cywilizacyjną. Żeby złagodzić dolegliwości połączone z nadmierną wagą organizmu, otyli coraz częściej udają się po pomoc do dietetyków. I to bywa rzecz oczywista świetny pomysł, bo samodzielne odchudzanie może przynieść nam więcej szkód niż pożytków. A dodatkowo każdy wie, że eksperymenty zdrowotne nie zawsze są efektywne. Mając w pamięci powyższe konstatacje, przeanalizujmy temat ograniczając się do omówienia frazy zdrowe odchudzanie Katowice.
Read more >>

Jak radzić sobie można, jeżeli u dziecka pojawią się jakieś problemy w ruchowym czy neurologicznym rozwoju.

Posted on 07/02/2022 7:18am
dziecko
Author: Alexander Lyubavin
Source: http://www.flickr.com
Każdy rodzic marzy o tym, żeby jego dziecko urodziło się zdrowe i nie miało później żadnych problemów w późniejszym życiu. W większości przypadków faktycznie tak jest, poza zwykłymi przeziębieniami i innymi niegroźnymi chorobami dzieciom nic innego, poważnego nie będzie się działo.
Read more >>

Czy zgromadzony tłuszcz na naszym ciele może zostać przez nas ponownie użyty?

Posted on 26/09/2020 7:52am
zabieg
Author: Oceanview MedSpa
Source: http://www.flickr.com
Nie da się ukryć zjawiska, że nasz własny wygląd jest szczegółem, jaki ma istotne znaczenie dla wielu naszych życiowych spraw. W związku z takim stanem rzeczy szczególnie mocno zależy nam na tym, aby móc atrakcyjnie prezentować się we wszystkich możliwych okolicznościach. Urzeczywistnienie tymczasem takiego założenia wcale nie jest proste.
Read more >>

Siłownia i trening dla kobiet - przydatne porady

Posted on 15/04/2022 7:22am
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało. Najważniejszą zaletą siłowni dla kobiet jest możliwość uzyskania szybszego spadku tkanki tłuszczowej. Oprócz intensywnego spalania kalorii podczas wykonywania ćwiczeń, siłownia przyspiesza też metabolizm spoczynkowy, który wspomaga automatyczne procesy takie jak oddychanie, trawienie, utrzymanie ciepłoty ciała. To te rzadkie chwile, kiedy nie robiąc nic, również spalamy kalorie!
Read more >>
1 2