Jak przyjmować witaminy, ażeby sobie nie zaszkodzić?

Posted on 08/11/2021 12:19pm

Witaminy są nam niezbędne dla zdrowia, ale jeśli zażywamy je w postaci tabletek, możemy doprowadzić do przedawkowania.


Czy niewinne tabletki multiwitaminy mogą zaszkodzić nam? Przez lata przyzwyczailiśmy się do zażywania ich bez specjalnych limitów.


Niektórzy nieomalże garściami łykają suplementy > q10 w tabletkach odporność, polepszą stan włosów, skóry jak też paznokci, sprawią, że lepiej będą działać nasze zmysły. Jednak farmakolodzy ostrzegają przed zbyt naiwną wiarą w przecudowną siłę witamin. Zanim zaczniemy zażywanie jakichkolwiek witaminek, bez znaczenia czy w formie leku, czy nawet suplementu diety, warto zapytać o radę medyka. Pierwszym sposobem wyrównania deficytu muszą być zmiany w diecie. Jeżeli nasz jadłospis jest dostatni, prawdopodobieństwo powstania niedoboru witamin jest nieduże. Stan awitaminozy, zatem choroby z powodu braku witamin, w krajach rozwiniętych zdarza się przeważnie wtenczas, kiedy inna choroba powoduje zakłócenia we wchłanianiu czy też przyjmowaniu witamin.

Jeżeli uważasz, że nie ma w sieci interesujących informacji, to przekonaj się (https://ats-sport.pl/katowice/) treści, ponieważ można w nich znaleźć ważne dane na pasjonujący Cię temat.

Zdaniem medyków zażywanie witamin ma sens wyłącznie wówczas, kiedy da się określić, których witamin nam brakuje.


ratusz
Author: lumiere




Dopasuj dozę do osobistych potrzeb. Inne zapotrzebowanie będzie miała osoba starsza, inne - niemowlę, inne osoba intensywnie praktykująca sport, pani w ciąży etc. Zidentyfikuj naturalne źródła witaminek. Zastosuj tę wiedzę w rutynie, komponując swój jadłospis tak, by były w nim wszelkie konieczne dla zdrowia witaminy.


Zdrowy człowiek odnosi większe korzyści ze zjedzenia kiwi, aniżeli łyknięcia pastylki z witaminą C. Poniektóre środki oprócz witamin zawierają wyciągi roślinne. Takowym suplementem jest Biovital cena którego nie jest nadto wysoka.

Tags: Diety, preparat, konie