Ćwiczenia i treningi są niebywale ważne dla wszystkich — szczególnie dla ludzi, którzy prowadzą siedzący tryb życia

Posted on 10/08/2022 8:06am

Największym utrapieniem dla znacznej grupy osób, które pragnęłyby się ruszać, jest ich słomiany zapał. Nie potrafią odnaleźć w sobie motywacji do ćwiczeń.




zabawki edukacyjne dla dzieci
Author: Sakena
Source: http://www.flickr.com


trener
Author: Florent Chretien
Source: http://www.flickr.com


Na świecie jest z pewnością tylko niewielka garstka osób, które mogą znaleźć w sobie wystarczająco zaangażowania, by trenować często. Nie wymigują się od ćwiczeń i w sumie nie muszą się do nich zmuszać. Niestety większość ludzi nie posiada tak żelaznej woli. Gdy musimy trenować sami, to po jakimś czasie zauważamy, że sobie odpuszczamy, gdyż na przykład źle się czujemy czy najnormalniej w świecie zwaliło nam się na głowę mnóstwo niezapowiedzianych obowiązków. I tutaj z pomocą przychodzi trener. Stanie się on naszym motywatorem. Możemy umawiać się przykładowo na siłowni i przerobić z nim indywidualne ćwiczenia.

Kiedy stwierdzisz, że ten tekst jest interesujący, kliknij na odsyłacz do strony, który zawiera fascynujące dane na omawiany wątek - będą one z pewnością interesujące.

Wtedy zapewne skoncentruje na nas całą uwagę i będzie poprawiał wszystkie nasze błędy. Zajmie się sflaczałymi mięśniami i nie będzie nam pobłażał. Wyciśnie z nas siódme poty, a przecież o to chodzi w treningu. Dobry trener jednak na pewno nie przesadzi. Będzie wiedział, jak dostosować dla nas ćwiczenia, aby nas rozkręcić, ale aby nie przegiąć. Nikt przecież nie chciałby, żebyśmy ulegli poważnej kontuzji. Tyczy się to szczególnie osób, które nigdy do tej pory się nie ruszały. Ich mięśnie są sztywne. Trzeba je rozruszać powoli.




Indywidualnie dobrany trening na pewno będzie dla nas najkorzystniejszym wyjściem. Oczywiście za zajęcia z trenerem będzie trzeba zapłacić, ale naprawdę warto. Prędko dostrzeżemy efekty swej pracy oraz siódmych potów.

Tags: fitness, czas, ćwiczenia, ćwiczeń, efekt